頭皮の血行を良くする方法

頭皮の血行を良くするには

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頭皮の血行を良くする方法として、マッサージがオススメです。

 

頭頂部を中心に頭全体を指の腹でマッサージを続けてください。
だんだんと頭全体が暖かくなってきます。

 

頭全体に揉み上げる形で行い、絶対余分な力は入れないことです。

 

痛いと思ったら、中止をすることで頭全体に血液を行きわたらせます。

 

頭皮の下には毛細血管が多く走っています。

 

それぞれが、各毛穴に十分な栄養を運んでいます。

 

マッサージという刺激を少し与えるだけで良いですから、毎日続けてみてください。
マッサージといえば、首や頭のコリがある場合も血行が悪くなります。

 

必ず、コリをなくすことで、頭への血液の流れを良くするようにしてください。

 

血行と言っても、もともとの血液が頭にいかなければ血行も良くなりません。
そのために、運動をしたり体全体の血液循環をするのも良いでしょう。

 

頭に汗もたくさんかきますが、それは老廃物の排出のためには非常に良いことです。

 

血液の流れ、血行が良くなることで、頭皮環境は良くなっていきます。

 

頭を温めるという点では、お風呂も良いでしょう。

 

シャワーだけで済ますのではなく、たまには湯船に浸かることで、ゆったりとするのも血行促進に良いとされています。

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