頭皮の脂性を防ぐ

頭皮の脂性対策

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脂性の頭皮の予防は、脂っこい物は避けることから始めてください。

 

具体的には、動物性脂質の多いものです。

 

皮脂は脂肪が元ですが、油を利用したものなどは、体内において脂肪になりやすいとされています。

 

頭の中から出てくるものに気を配ることで予防ができます。

 

また、シャンプーに関しては、べたつく頭皮を何回も洗うは逆効果です。

 

その代わり、一回のシャンプーを丁寧にすることで、頭皮に皮脂を残さないようにすることができます。
その時には、優しく洗うこと。

 

爪を立てたり、乱暴に行なうのは厳禁です。
シャンプーのあとのケアもお忘れなく。

 

食物からのアプローチとしては、脂肪分を摂らないことと野菜を食べるようにしてください。

 

特にビタミンは豊富に食べるようにすることで、頭皮のベタベタを回避することができます。

 

ストレスがたまっていたり、運動不足が続く、生活習慣の乱れも、もともと脂性の体質の方は、すぐにベタついた頭皮になってしまいます。

 

頭皮のベタベタは、菌をたくさん繁殖させます。

 

かゆみも出ることで、かきむしったり、頭皮に炎症を起こしたりとトラブルが多くなります。

 

また、正反対のことですが、乾燥気味の頭皮で水分を補おうと皮脂を多く分泌して、ベタついた頭皮になることもあります。

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